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美高校两项研究证实中国功夫的重要作用
【字体: 大 中 小 】 时间:2006年06月30日 来源:生物通
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生物通报道:来自伊利诺斯大学(the University of Illinois)的研究人员的两项最新研究成果(一篇定性,一篇定量)证明了之前提出的有关气功(chee-kung)和太极(tye-chee或Tai Chi)运动的强身健体作用的文献研究结果。这些研究成果在南美Complementary & Integrative Medicine研究大会上公布。
气功和太极是一种简单有益的运动,气功最早记录可以追溯到1000多年去,这种系列整体的运动可以对人的思维,身体和精神起到正面积极的作用,而太极拳——美国常拼写成Tai Chi——则是气功的一种,在各种动作中融合了中国式哲学。
在定量研究中,通过对39名参与者和29名对照的分析中,研究人员发现参与者平均年龄是80,每位参与者都先进行了体格检查,作为基准,然后隔2个月和6个月再进行一次。这种定量式实验是首次进行,也是首次的任意对照实验(randomized control trial,RCT)。
结果表明气功和太极确实对老年人的健康大有裨益,同时研究也表明6个月内每星期进行3次气功和太极的锻炼可以获得明显的身体健康的改善,因此建议老年人多进行此类锻炼。
(生物通:万纹)