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跳动的脉搏
削弱思考力 早上乃最危险时间
【字体: 大 中 小 】 时间:2006年03月03日 来源:北京科技报
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据美联社报道,对许多人而言,早上起床是一天中最危险的时刻。你可能会在楼梯上扭伤脚踝,在沏茶时烫伤手,但研究人员指出,醒后的昏昏沉沉更应该严肃对待,因为它削弱了思考和记忆能力,医生、消防员和其它醒来后就工作的人士尤其要注意这个问题。
美国科罗拉多州立大学科学家的一项研究显示,人们醒来后的表现和喝醉酒一样糟,甚至更坏。研究人员说,人刚睡醒后头脑有一段很不清醒的时间,这就是所谓的「睡眠惯性」,在这段时间里,人的短期记忆力、计算和认知能力都减弱了。
研究人员还发现,睡眠8小时后醒来的人们的表现,远远不如那些24个小时都没有睡觉的人。通过对参与者进行研究,他们发现醒后的头3分钟,人受「睡眠惯性」的影响最严重,通常情况下这种糟糕的表现会在10分钟内逐渐减弱。但研究人员表示,在醒后2个小时,「睡眠惯性」对身体仍有一定的负面影响。