脂肪多的鱼对人心脏有好处

　　

据Heatlh Watch2月28日报道

当人们考虑对心脏健康有益的食物时，会给脂肪多的鱼如大麻哈鱼开绿灯，给任何种类的炸鱼亮红灯。研究人员说，老年人每周吃一次或更多次脂肪多的鱼，可以减少致命的心肌梗塞的危险。脂肪多的鱼如金枪鱼、鲭鱼、沙丁鱼、大麻哈鱼，富含有益脂肪欧米加3不饱和脂肪酸。

摘自：中国健康网