不规则睡眠时长与老年人身体质量指数（BMI）纵向变化的关联：为肥胖防治提供新思路

《International Journal of Obesity》：Association between accelerometer-measured irregular sleep duration and longitudinal changes in body mass index in older adults

为解决睡眠时长不规律与体重变化关系缺乏定量数据的问题，研究人员分析英国生物银行中 10572 名参与者的数据。发现睡眠时长标准差＞60 分钟的参与者 BMI 变化更高、肥胖风险增加 80% 。该研究为防治肥胖提供新策略。

　　背景：不规则的睡眠时长可能会扰乱昼夜节律，导致新陈代谢、行为和情绪发生变化，进而增加肥胖风险。然而，目前缺乏关于睡眠时长不规律与体重变化之间关系的定量数据。方法：在这项前瞻性研究中，研究人员分析了英国生物银行（UK Biobank）中 10572 名参与者的数据。这些参与者在 2013 年至 2015 年间佩戴加速度计一周，并且平均间隔 2.5 年进行了两次身体质量指数（BMI，kg/m²）测量。通过 7 晚加速度计测量的睡眠时长的个体内标准差（SD）来评估睡眠时长的不规则性。结果：与睡眠时长标准差≤30 分钟的参与者相比，睡眠时长标准差＞60 分钟的参与者，经标准化为三年间隔的 BMI 变化（kg/m²）高出 0.24 kg/m²（95% 置信区间：0.08，0.40），发生肥胖的风险高出 80%（95% 置信区间：1.28，2.52）。在对社会人口因素、轮班工作、基线 BMI 或随访期进行调整后，这种关联依然显著（两者的非线性 p 值均＜0.02）。在进一步调整生活方式、合并症和其他睡眠因素（包括睡眠时长）后，这些关联仍然一致。年龄、性别、基线 BMI 以及较高 BMI 的遗传易感性（通过多基因风险评分衡量）似乎并未改变这种关联。结论：由于不规则睡眠时长较为常见，针对睡眠不规律的干预试验可能会带来新的公共卫生策略，以应对肥胖问题。