15年跟踪调查解释体育活动与长寿之间的复杂联系

体育活动被认为是延长人类寿命的一种方式，但芬兰的双胞胎研究发现，体育活动对长寿的好处可能不像以前想象的那么简单。

　　

体力活动一直被认为是延长人类寿命的一种方式，但芬兰的双胞胎研究发现，体力活动对寿命的益处可能并不像之前认为的那样直接。

芬兰于韦斯屈莱大学的研究人员调查了长期休闲时间体力活动与死亡率之间的联系，以及体力活动是否能够减轻因疾病遗传倾向导致的死亡率增加。此外，他们还研究了体力活动与后期生物学衰老之间的关系。

该研究包括22750对出生于1958年之前的芬兰双胞胎，他们的休闲时间体力活动分别在1975年、1981年和1990年进行了评估。死亡率随访持续至2020年底。

适度活动带来最大寿命益处

从基于15年随访期间休闲时间体力活动的数据中，研究人员识别出四个不同的亚组：久坐不动、适度活跃、活跃和高度活跃组。在30年的随访中，研究发现久坐不动组与适度活跃组之间的死亡率差异最大——适度活跃组的死亡风险降低了7%。更高水平的体力活动并未带来额外益处。在短期和长期分别考察死亡率时，短期发现体力活动水平越高，死亡风险越低。然而，在长期来看，高度活跃组与久坐不动组在死亡率上并无差异。

“潜在的疾病前状态可能会限制体力活动，并最终导致死亡，而不是缺乏锻炼本身。这可能会在短期内偏倚体力活动与死亡率之间的关联。”于韦斯屈莱大学体育与健康科学学院副教授Elina Sillanpää说。

遵循体力活动指南并不能保证降低死亡率风险* 

研究人员还调查了遵循世界卫生组织体力活动指南是否会影响死亡率和遗传疾病风险。指南建议每周进行150到300分钟的中等强度或75到150分钟的高强度活动。研究发现，遵循这些指南并不能降低死亡率风险或改变遗传疾病风险。即使对于在15年期间达到推荐体力活动水平的双胞胎，与他们不太活跃的双胞胎相比，也没有发现死亡率的统计学显著差异。

“广泛观察到的体力活动与死亡率之间的有利关联基于容易受到不同来源偏倚影响的观察性研究。”于韦斯屈莱大学体育与健康科学学院的博士后研究员Laura Joensuu说，“在我们的研究中，我们试图考虑各种偏倚来源，并结合长期随访，我们无法证实遵循体力活动指南能够减轻遗传性心血管疾病风险或因果性降低死亡率。”

体力活动与生物学衰老的关系呈U型  

对于双胞胎的子样本，通过血液样本中的表观遗传时钟来确定生物学衰老。表观遗传时钟可以根据调节基因表达并与衰老过程相关的甲基基团来估算一个人的生物学衰老速度。

“我们发现休闲时间体力活动与生物学衰老之间的关系呈U型：生物学衰老在锻炼最少和最多的人群中加速。”Sillanpää说。

其他生活方式，如吸烟和饮酒，很大程度上解释了体力活动与生物学衰老之间的有利关联。

共有4897对双胞胎的遗传数据可供使用。通过新的多基因风险评分评估双胞胎对冠状动脉疾病的遗传易感性以及收缩压和舒张压，这些评分汇总了全基因组范围内的发病易感性。此外，还对180对同卵双胞胎进行了全因和心血管死亡率的随访。1153对双胞胎的生物学衰老率通过血液样本评估。

这些研究是由于韦斯屈莱大学体育与健康科学学院和人文科学方法中心以及赫尔辛基大学芬兰分子医学研究所的合作进行的。

该研究的第一作者、博士生Laura Joensuu和Anna Kankaanpää属于GenActive研究小组。GenActive小组研究预测生物学衰老、健康和功能能力的遗传和生活方式因素。该小组的负责人是健康促进副教授Elina Sillanpää。