睡眠不良？科学家找到了遗传原因

埃克塞特大学领导并发表在《Nature Communications》的研究表明，遗传密码与我们的睡眠质量、频率和时间有47个联系，其中包括10个新睡眠时间基因和26个睡眠质量基因。

　　

调查样本来自英国生物银行的85670名参与者和来自其他三个项目的5819名参与者。参与者被要求佩戴一种类似Fitbit的“手环”，可以连续记录7天之内的活动水平。在此之前的详细睡眠数据主要依赖参与者准确报告的睡眠习惯。

在新研究发现的基因中，有一个叫做PDE11A的，研究小组发现，这个基因的一个罕见变异不仅影响你的睡眠时间，而且影响你的睡眠质量。该基因曾被鉴定为治疗情绪稳定和社会行为相关的神经精神障碍患者的潜力药物靶点。

研究还发现，髋关节周长（臀围）相同的人，腰围越大睡眠时间越短，尽管影响很小——平均臀围大约100厘米的人群中，每增加1厘米腰围，睡眠减少4秒左右。

总的来说，与睡眠质量有关的遗传区域也与血清素产生有关，血清素（又称5-羟色胺）是一种与幸福感相关的神经传递素。众所周知，血清素在睡眠周期中起关键作用。理论上，它有助于促进更深层、更舒适的睡眠。

“我们知道，充足的睡眠可以改善我们的健康和幸福指数，但是，我们对睡眠影响身体的机制仍然知之甚少。睡眠的质量、数量和时间变化与人类疾病（如糖尿病、肥胖以及精神疾病）密切相关，”文章通讯作者Andrew Wood说。

“这项研究发现了影响睡眠特质的基因变异，并提供了分子作用新见解。这是一个新兴的工作体系的一部分。有朝一日，它将会为我们的睡眠和整体健康提供新的治疗方向，”文章一作Samuel Jones博士说。

研究小组还发现了进一步的证据，证明下肢不宁综合征与睡眠不佳有关。

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原文检索：Genetic studies of accelerometer-based sleep measures yield new insights into human sleep behaviour

（生物通：伍松）