您身边还有人迷信“伪科学”和“旧观念”吗？医疗领域2017年度新发现，您感兴趣的都在这儿

　　

本周是我们向2017年正式挥手告别的一周，新年伊始，除了迫不及待地展望未来，也许更需花些时间沉淀去年的所得所失。

在这里，我们将为各位回放去年医学界取得的重大突破，其中不乏可惠及大众的健康生活和疾病预防小知识：

2018年应该怎么“吃”？

1.增加水果和蔬菜摄入能在2周内改善心理健康

《PLOS One》报道在为期2周的时间里，每周消费3.7份蔬菜和水果能显著增强志愿者的身体活力和精神面貌。

2.无麸质饮食很可能会增加2型糖尿病风险

2017美国心脏协会流行病学和预防/生活方式学术会议报道，过去曾被认为可降低患冠心病风险的低面筋饮食可能对人体产生不良后果，包括增加2型糖尿病风险和剥夺心脏健康。

《Epidemiology》不必要的无麸质饮食还会增加金属重度风险，因为作为小麦替代物的大米可从水、土壤和化肥中蓄积更多的砷。调查发现，无麸质饮食人群血液中汞含量超标70%，尿液中砷含量超标将近200%。

3.间歇性禁食也能治疗肥胖

除了控制饮食和运动，2017年科学证明，广受民众欢迎的间歇性减肥可能是解决肥胖问题的关键。这种饮食方式已经显示出许多好处，如减少氧化应激和炎症、保护神经细胞免受某些伤害、延缓 衰老、减少衰老相关疾病风险等等。

《Cell Research》一篇论文指出了间歇性禁食有益健康的内在机理：脂肪细胞的免疫相关基因通路发生改变，对生理和代谢变化产生积极影响。澳大利亚的研究学者发现，2周正常饮食-2周控制饮食的节食方法有助于减肥和保持体重稳定 《Cell Research》：断食疗法有助减肥的生物学证明

4.颠覆主流饮食信仰

“Experimental Biology 2017会议”报道没有证据表明低钠饮食有益于降血压；

《European Heart Journal》文章指出曾经被认为“有益”的高密度脂蛋白（HDL）胆固醇被证明可导致过早死亡风险；

《British Journal of Sports Medicine》研究人员发现动脉斑块中的脂肪分子不仅来自食物，还来自口腔和肠道细菌，能阻塞动脉的可能是细菌而不是饮食。

5.维生素D和ω-6可降低糖尿病

易患1型糖尿病的儿童可以通过增加维生素D摄入降低患病风险（Diabetes）；39740名成人分析表明，富含omega-6的饮食可以降低（35%）2型糖尿病风险（The Lancet Diabetes & Endocrinology）。

6.绿茶、草莓和橄榄油是缓解阿尔兹海默症的好帮手

《Journal of the American Chemical Society》、《Journals of Gerontology Series A》《Annals of Clinical and Translational Neurology》等杂志报道，绿茶（有效成分epigallocatechin gallate）、草莓（有效成分fisetin）和特级初榨橄榄油可以保护大脑免受阿尔兹海默症症状影响；

《Nature Vaccines》一种疫苗可以预防阿尔兹海默症，在小鼠模型中，该疫苗可提高预防神经疾病的抗体水平。

2018年应该怎么“动”？

1. 吃蘑菇、喝低脂牛奶和做瑜伽可改善沮丧情绪

《Psychotherapy and Psychosomatics》报道心理疏导和药物治疗只能短期缓解抑郁，长期来看反而容易加重抑郁。

《Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology》建议选择低脂奶制品可帮助消除抑郁症症状，每周食用1次至4次低脂牛奶或酸奶的人群不容易出现抑郁症状；

《Scientific Reports》蘑菇里富含抗抑郁的有效成分；

《American Journal of Psychiatry》每周1小时运动可防止抑郁，无论强度如何，瑜伽可显著降低抑郁/沮丧症状。

2.不用天天跑五公里，少量运动也有益身体健康

过去，美国体育活动指南建议，为了身体健康，每周应至少进行150分钟适度体育运动。

《Lancet》最新研究指出，每天运动几分钟，每周大于5天，就能减少心血管疾病和死亡风险；每周运动1小时，可以帮助预防抑郁，每周锻炼20分钟可以减少身体炎症反应。

不管你能投入多少时间锻炼，哪怕只有几分钟也能给身体带来一些好处，符合或超过指导的定期运动可以提供更多益处。

2018年应该怎么“治病”？

1.大麻能治病？用药需谨慎！

大麻中的活性成分可预防偏头痛、逆转认知能力下降、改善精神分裂导致的认知功能障碍、减少癫痫发作是比较公认的概念。但是，《Scientific Reports》一项最新研究却发现，事实上大麻素会引发癫痫，而且大麻比吸烟对心脏健康造成的危害更大，不仅容易增加心力衰竭和中风风险，还会导致青少年患精神病。

2.风靡全球的基因编辑疗法

近年来，已经陆陆续续有团队采用基因编辑手段消除导致疾病的基因突变。2017年基因编辑再掀波澜。一系列医学成果显示，未来，基因编辑将是一个相当有趣的领域。

今年8月发表在《Nature》的一篇文章“首次利用基因编辑技术修复人类胚胎疾病突变”被认为是打响基因编辑对抗疾病的“关键战”，被誉为预防遗传疾病的开世之作。 Nature头条：第一次利用CRISPR编辑技术研究人类胚胎特定基因

除此之外，科学家门还在小鼠疾病模型中逆转了亨廷顿病（Journal of Clinical Investigation）、消除了HIV-1感染（Molecular Therapy）。

3.攻克癌症研究进展

每一年，癌症研究项目都会产出数以千计的有启发性的论文，2017年也不例外，在寻找新的癌症预防和治疗策略方面，涌现出了许多鼓舞人心的重要突破——

发表在《Oncotarget》的一篇令人意外的文章表明，维生素C在阻止癌干细胞形成方面比实验药物有效10倍。

科学家们找到了激发人体免疫系统抗击癌症的有效方法，两种触发机体免疫系统以对抗癌症的方法：

1）《Science Translational Medicine》文章表明脊髓灰质炎病毒（poliovirus）能杀死癌细胞并抑制肿瘤再生；

2）《Nature Cell Biology》报道，一种名为caspase依赖细胞死亡（caspase-independent cell death，CICD）的新技术是杀死癌症的潜力股。当癌细胞死于CICD，免疫系统将继续摧毁所有企图逃避CICD的肿瘤细胞。

在阻止肿瘤转移方面，今年也有几篇代表性文章为广大研究人员提供了新见解：

1）《PLOS ONE》代谢产物20-HETE可作为预防肿瘤扩散的一个新靶点，因为20-HETE可以为癌细胞提供一切迁移所需条件；HET0016分子可抑制20-HETE的活动，在48小时内即可生效，阻止癌症迁移。

2）《Cell》报道了27个可阻止癌症转移的新基因和一些癌症转移相关突变。

4.逆转衰老

经历多年艰苦卓绝的科研攻关，在探索产生不老药的路上，科学家们已经取得了一些极具潜力的有效成果：

《BMC Cell Biology》一项研究表明，一种类似白藜芦醇的化学物质能使老旧细胞恢复活力，不仅细胞本身变得更加年轻，它们还能像年轻细胞一样重新分裂。

《Nature》文章报道，下丘脑干细胞衰退，影响机体衰老速度，通过补充新鲜干细胞，小鼠衰老过程得以逆转。

5.逆转多发性硬化症

多发性硬化症（multiple sclerosis，MS）是一种“常见”的罕见病，影响着全球约230万人的健康和生命。目前的治疗重点主要在阻止免疫系统对神经系统造成进一步破坏，但是还没有任何药物能帮助髓鞘进行修复。在寻找受损髓鞘疗法方面，2017年是MS研究飞跃性的一年。

《Lancet》指出，抗过敏药clemastine fumarate可显著改善长期MS患者神经系统功能，增加眼部和后脑神经信号传输速度。

《Neurology》临床试验表明，采用高剂量化疗和干细胞移植治疗复发-缓解型MS患者5年后，仍有69%位患者可维持在缓解状态，没有复发、残疾或新的脑损伤。

 

2017年的回顾之旅到此结束，让读者们都能有所收获，是我们最大的新年愿望。2018年，在寻找新发现、新争论和新谋略的路上，生物通将继续与您同行……