经期你能去游泳吗？

　　

 月经是每个女孩生命中自然组成部分，通常在年龄8至16岁期间开始。在经期，女性身体排出堆积在子宫壁上的血液和组织。一般情况下，女性生理期每个月都会发生一直持续到成人晚期，持续时间3至7天。你若是才知道有月经这么回事，你可能会有许多疑问，比如到来时是什么样的感觉,怎样应对以及什么运动你能做或不能做。许多女孩想知道她们在经期是否能够游泳。

答案很简单

要回答这个问题非常简单。没错，你当然可以在经期游泳。实际上，月经真的不能妨碍到你做任何运动。一些女性甚至在经期进行性交。尽管做这样的运动会有些麻烦，但完全是安全的。无论你是在体育课上把游泳作为一项课程还是单纯为了好玩，你的生理期真的不会妨碍你跳进游泳池里。

装备合适

要说的是，当你在月经期去游泳的时，你必须使用一身合适的装备。在游泳时，如果你垫上卫生垫，游泳池里的水会把它打湿。那样会导致卫生垫不能大量吸收，还会导致血渗漏到水池里。其实，当你游泳时你可以使用卫生棉条和“月亮杯”吸收血。卫生棉条是一个可以插入阴道的棉花圆柱体。卫生棉条一旦插入就可以吸收血液，并且阻挡血流出你的身体。在卫生棉条末端有一根细绳露在你阴道的外面，这是为了之后方便取出。当你穿泳装的时，把这根细绳塞进泳装裤裆里就可以了。如果你不喜欢卫生棉条，那么考虑使用月亮杯吧。小杯子是由橡胶和硅胶制成，同样也是在月经期插入阴道。除了能比卫生棉条更能吸收血液，月亮杯也很容易锁住血液。一般来说月亮杯在被清空之前可以穿戴6至12小时，这取决于你的血液流量。

卫生棉条小贴士

卫生棉条有各种各样的尺寸，选择合适大小对于月经期很重要。卫生棉条大小取决于你的流量;量大需要强力吸收型的，而量少时只需要轻度吸收型。量大日使用轻度吸收型会导致渗漏，无论是在泳池还是在岸上都会导致很尴尬的麻烦。既然卫生棉条会被池水完全浸湿，游泳之后就要更换你的卫生棉条。

注意事项

在月经期，一些女性下腹会出现痉挛。一般而言，虽然痉挛不会导致严重的问题，但是极其令人疼痛难忍。尽管通常做运动可以起到缓解痉挛的作用，但是如果痉挛十分剧烈时要避免游泳。要是经期痉挛总是突然让你疼痛加倍，无法呼吸或者揝着你的胃，那么游泳可能会不大安全。如果你经期痉挛依然选择去游泳，必须确保有成人照看。